Esta sección está muy muerta....
Les comento que desde ayer comencé una dieta baja en carbohidratos. Quiero perder unos 5 Kgs que había ido recuperando con el tiempo. Ya veremos...
Marco, esa dieta la empece hace 25 dias y he pasado de 93 a 86 en 25 dias, he perdido cerca de 7 kilos y lo mas importante sin pasar nada de hambre es mas como muchisimo pero claro de lo que se puede,,, a parte hago de Lunes a jueves bici estatica de 60/90 minutos, 2 dias a la semana hago ejercicios de apnea media hora despues de acabar la bici.
En mi alimentacion he suprimido los azucares y he disminuido los carbohidratos, aumentando el consumo de proteinas durante 9 dias y lacteos cero % materia grasa, despues empece a combinar proteinas con vegetales durante 15 dias y los ultimos dias ha entrado la fruta en la dieta...
Solo puedo decir que me encuentro fenomenal..... y en el agua ha sido un cambio radical...... la disminucion de esos kilos me ha llevado a un aumento de la apnea de una manera espectacular
lo peor que toda la ropa me queda grande......