102 kilos y bajando ..................... 
29 noviembre 2011 : 100.7 kg -1.3 kg
esta claro que a lo primero es cuando mas se pierde, de momento el choque de empezar a hacer mountain bike y cuidarme la comida ha dado sus primeros frutos
voy a ir colgando cada semana el peso a ver la evolucion, a mi realmente al ser grande y de corpulencia musculado no se me notan muchos los kilos, realmente me gustaria perder unos 10 kg para esta primavera-verano , con eso estaria feten 
empieza el reality show "Tu si que vales para dejar de ser gordiki" 
Animo con la dieta crack.
Que tipo de dieta estas siguiendo? Te la haces tu o has ido a algun dietista?
que va Juanvi, realmente no hago dieta ninguna, lo que hago es cuidarme las comidas y comer sano, en el sentido que realmente todo el mundo mas o menos sabemos lo que tenemos o tendriasmos que suprimir para adelgazar, lo que hago es comer mas verdura, fruta, pescado , sustituir fritos por plancha, reducir azucares, bebidas gaseosas, bebidas azucaradas, sal ( patatas fritas), beber mucha agua, tomar caldo de apio, ensaladas, carne plancha ( pollo), pasar del pan, de la reposteria, de las gominolas, de los dulces, del chocolate, tomar mas sopas, pures, raciones no tan bestias como antes, pasar de fritangas y salsas condimentadas, en fin eso que ya se sabe pero que no se suele hacer, haciendo eso y ejercicio aerobico de duracion prolongada y algo de pesas ligth ya es por si suficiente para ir perdiendo peso, el caso es que yo en si tengo el cuerpo bastante agradecido, soy corpulento musculado y en cuanto hago algo se me nota rapido, como digo realmente si pierdo 8-10 kg para primavera - verano 2012 ya sere el rey del manbo y me encontrare mucho mejor.
Al resto: iros al carajo mamones que me estais poniendo los dientes largos¡¡
No veo mas este post hasta la semana que viene porque sino me tentais, un poquito de solidaridad mamones¡¡
