hablemos de forma fisica

[Taver]

88.3 - 84.0 y bajando, van 2 semanas. Mi rodilla me lo agradecerá, ya se nota en los pantalones y el cinturon 

Seguro que si,, animo que te lo estás currando 

[DavidR]

A mi ya se me cae el pijama y todo de momento es todo mucho mas sencillo de lo que esperaba (tema de comida)

[Taver]

Pues yo estoy que reboso alegría,,, este finde fui a comprar algo de ropa que tocaba renovar,,,, ya no puedo comprar en la sección de tallas grandes  y lo mejor de todo,,,,  hoy al ducharme,,, al mirar hacia el suelo,,, me he reencontrado con un viejo amigo,,, que hacía mucho tiempo que no veia,,, ,,,, ostias si tengo pito 

[Yeray.Hdez]

  hoy al ducharme,,, al mirar hacia el suelo,,, me he reencontrado con un viejo amigo,,, que hacía mucho tiempo que no veia,,, ,,,, ostias si tengo pito 

 

[Taver]

  hoy al ducharme,,, al mirar hacia el suelo,,, me he reencontrado con un viejo amigo,,, que hacía mucho tiempo que no veia,,, ,,,, ostias si tengo pito 

 

una cosa es sentirlo,, otra es verlo  ,,, sabes que está ahí,,, vamos que si lo sabes,,, pero la posición geográfica no te deja verte ni los pies 

[DavidR]

 

[Denton_Denia]

88.3 - 82.4 y seguimos, y ya he empezado a pescar el domingo porfin, asi que ahora mejor aún! Le esta viniendo muy bien a mi rodilla.. 

[DavidR]

Yo de momento he bajado de 110 a 103, aunque he llegado hasta 101 ^_^  no es mucho, pero no recuerdo la ultima vez que pese menos de 100...Almenos no en los últimos 15 años.

[Marco]

Yo mañana comienzo otra vez en el gimnasio. Me he mantenido corriendo, haciendo barras y flexiones, pero NO es lo mismo.

Ya pronto las fotos en tanga! 

[Denton_Denia]

Yo que pasé del 88.3 al 81.7, habia subido a 83.0 incluso por culpa de un mal sabado  ahora estoy en 82.4 de nuevo y bajando, mañana por la mañana menos  y al agua si el mar esta bueno, voy a ver si empiezo la temporada ya realmente 

[Taver]

Pues he decidido sacrificar mas...quiero empezar a correr y hacer algunos ejercicios de los cuales hemos hablado por aquí,,,,¿que es mas aconsejable ejercicio por la noche o por la mañana?

Ahora ya me veo con corazón de hacer esfuerzo en plan serio,,, quería bajar de los 110 para empezar  mi status ahora es 146,6/105,3 ,,,llevo un par de semanas estancado,,, creo que la dieta a tocado tope,,, ahora toca machacar

[Predator]

Pues he decidido sacrificar mas...quiero empezar a correr y hacer algunos ejercicios de los cuales hemos hablado por aquí,,,,¿que es mas aconsejable ejercicio por la noche o por la mañana?

Ahora ya me veo con corazón de hacer esfuerzo en plan serio,,, quería bajar de los 110 para empezar  mi status ahora es 146,6/105,3 ,,,llevo un par de semanas estancado,,, creo que la dieta a tocado tope,,, ahora toca machacar

Toni un par de cosas sobre lo que comentas:

-alguien con tu corpulencia- peso debe andar con cuidado con el tema de correr, las articulaciones las puedes castigar bastante con riesgo de lesiones, lo digo porque yo me hayo en tu mismo caso y el correr no es lo mio porque me cargo bastante los tobillos debido a mi corpulencia. Para gente como nosotros es mas adecuado en tema de resistencia practicar bici, eliptica o incluso andar rapido.

-recomiendan siempre que es mas conveniente hacer ejercicio por las mañanas porque asi activas el metabolismo basal de tu organismo y va quemando el resto del dia calorias ( o unas cuantas horas mas) a poco que te muevas-hagas, mientras que de noche al estar tumbado no quemas tanto y tu metabolismo se desacelera al minimo.

[dentex]

quería bajar de los 110 para empezar  mi status ahora es 146,6/105,3 ,,,llevo un par de semanas estancado,,, creo que la dieta a tocado tope,,, ahora toca machacar

¿Has bajado 40kg?  Jooooder. Enhorabuena. No me puedo imaginar el sacrificio.

Te lo digo porque a mi bajar 1 kilo me cuesta horrores. 

[Taver]

Hombre,,, sacrificio cuesta,,,, pero con la dieta proteica el sufrimiento en menor,, aun que el control a de ser mayor (analisis y demás),,, lo bueno de está dieta es que te comes un pollo entero (sin plumas ) y no pasa nada,,, eso si,,, ni azucar, ni alcohol, ni pan, ni pasta, ni fruta,,, carne y no todas,, pescado y no todo,,, verduras día si y día no,,, y muchas ganas de perder peso,,, el salvado de avena,,, que se lo coma su puta madre,, eso se lo daban mis padres a las gallinas coño jajaja,,,, tambien decir que hace ya 6 meses que no hago la dieta a raja tabla,,, pierdo a menos velocidad, pero lo hago mas llevadero,,, pero sobre todo esta dieta necesita de un control médico,,, no es para hacerla a la Bartola,,, es una dieta agresiva,,, pero eficaz.

[dentex]

A mí la dieta esa Duncan, me parece una animalada. Pero si funciona...

Los leopardos solo comen carne y bien sanos que están.