Si,sólo hablaba de las dominadas.
La verdad es que quedan poco esteticas, a mi no me gustan la verdad.. pero cuando lo hacen todos los crossfiteros puede que no sean tan malas, desde luego yo con la barra del decathlon no las voy a hacer
Pues a mí me parecen mucho más técnicas que las típicas con el cuerpo totalmente recto.
Toda la vida hemos querido entrenar en el gimnasio con técnicas de culturistas. Y el culturismo no busca ninguna mejora deportiva, busca mejoras estéticas. Los movimientos culturistas son perfectamente simétricos, controlados, muchas veces concentrados en uno o muy pocos músculos. Casi nunca imitan un movimiento real en un deporte, y tienen muy poca transferencia. De ahí que hace unos años se empezara a hablar de entrenamiento funcional, y ahora le hayan puesto marca (crossfit).
Ahora lo que se lleva, fuera del culturismo, son movimientos que impliquen la mayor cantidad de músculos, movimientos asimétricos para crear desequilibrios, y esforzarse en compensarlos (como hombros o pecho con una sola mancuerna), etc. Mucho más deportivos, y en mi opinión, mucho más divertidos.
Si haces pesas para mejorar tu rendimiento deportivo, no tiene mucho sentido hacer bíceps, ni tríceps ni ejercicios tan localizados. A no ser que quieras compensar algún desequilibrio muscular causado por tu deporte (por ejemplo isquiotibiales en ciclismo, hombros en escalada, etc...).