Entrenamiento de la apnea: Spinning

[masterpitbull77]

 

[mekon]

el spinig no vale para mejorar la apnea

vale delfinillo, si tu lo dices...

[mekon]

davizinhr... disculpa pero eso no me convence mucho...  ( a  no ser que me lo hagas entender) el vo aumenta porque se calcula con una formula... pero realmente  no mejora la forma fisica por bajar de peso...no?   quiero decir: solo mejora el numero que sale al calcular el VO2 max.. pero no por ello estas mejor de forma...no?

el spinig es para q creas q estas en forma xd .....l amejor manera es correr ,la bicicleta de montaña y pescar ....dejaros de rollos de spinig que en la pesca no ahi nadie q coja los picos q se pillan en el spining ...a no ser q estes en plena vaciante y con un atun de 50 kg por dios!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! .....ENGA YA EL SPINING!!!

a ver, antes dices que el spinning no mejora la apnea y ahora dices que correr y la bici de montaña si? no sabes de que estas hablando... es más... sabes que es el spinning? 

[ToniAl]

...no sabes de que estas hablando... es más... sabes que es el spinning? 

El spinning no es pescar con caña y señuelos artificiales??? 

[mekon]

...no sabes de que estas hablando... es más... sabes que es el spinning? 

El spinning no es pescar con caña y señuelos artificiales??? 

si... eso también 

[rapaz78]

blablablablablablablablablablablabla
Mekon, sigue con el spinning que si que sirve si. Si hablamos de pescar pues me callo y aprendo pero de ésto algo si que se y no se en que se basa la gente para decir que no ayuda en nuestro deporte. De hecho combinarlo con bicileta estática mientras hacemos apneas mejora la apnea y mucho. En tres meses haciendo un buen entrenamiento puedes llegara doblar a tus apneas, no voy a discutir, el que quiera que lo crea y el que no pues no pero yo lo he comprobado en mis carnes despues de seguir consejos de alguien que se dedica sólo a la pesca profunda.
La natación sirve para ganar elasticidad en los pulmones y la apnea dinámica se trabaja muy bien en bici estática (a parte de la piscina). Si  encima te pegas curradas de spinning y eres constante lo notarás a poco que te esfuerces. Además de lo que ganarás en resistencia y en no acabar hecho mierdas cada jornada de pesca, que yo ante podía tirarme nueve horas en el agua y despues irme de fiesta, pero ahora si dejo de hacer un deporte intensivo regularmente, cuando acabo de pescar, de lavar el equipo, limpiar el pescao, lavarme yo... no tengo ni ganas de que me la chupen

[masterpitbull77]

yo insisto...  a mi me parece que delfinillo "fails".
(no se si se entendio al ponerle un dibujo con un toque de humor)      es totalmente cierto, a la vez que logico, que si tienes mejor forma cardiovascular va sa hacer mejores apneas por el simple hecho de que tu cuerpo se oxigenara mejor....   conclusión:
el deporte mejora la apnea, sea spinning, correr, o lo que sea...    (bueno, en delfinillo no,pero es que el es "especial")   
saludos, y a darle caña a los pedales!

[Izand]

Vamos a ver... EL DEPORTE CARDIO NO MEJORA LA APNEA. La apnea se mejora entrenando la apnea (esto es, pescando o con ejercicios de apnea), pero con cardio no mejorarás ni un segundo de apnea estática.

Otra cosa es que tener una buena forma te ayude a pescar, al ayudarte a recuperarte antes, que no subas tantas pulsaciones al aletear contracorriente, que muevas con más soltura y de forma más eficiente las aletas, etc etc etc. Y estas cosas pueden ser tanto o más importantes que hacer 30 segundos más de apnea estática.

El comentario de que tu cuerpo se oxigenará mejor... pues no lo veo. Para oxigenarse mejor tendrías que aumentar la capacidad de captación de oxígeno en sangre, que depende de la hemoglobina, y que en una persona sana es de un 98-99% . Lo que sí que se nota mucho es mejorar la capacidad de VENTILACíƒÂON; esto es, aprender a respirar de forma correcta.

[mekon]

vale Izand... No mejora la estatica.... Pero la dinamica si, y mucho.

Digamos que se puede entrenar para que a los musculos les cueste menos mover las palas, dulante mas tiempo. Es decir, a igual capacidad de apnea haces mas metros.

[Marco]

Si bajo las pulsaciones de mi corazón o las mantengo bajas aleteando para matenerme en un sitio antes de hacer una bajada, entonces SI mejora la apnea.

O NO? 

[Predator]

Si bajo las pulsaciones de mi corazón o las mantengo bajas aleteando para matenerme en un sitio antes de hacer una bajada, entonces SI mejora la apnea.

O NO? 

para mi esta clarisimo el tema, estoy con Mekon, Marco  y Masterpitbull, tu tienes apnea X, si no estas en forma, tu corazon no trabaja bien, tienes mala circulacion sanguinea, hipertension, sobrepeso, no estas sano ni comes sano,  tu cuerpo no gestionara bien tu apnea X  y lucira un 60 % por decir algo; si estas fisicamente bien, sano, buena circulacion sanguinea, recuperas bien, etc, podras exprimir esa apnea X que tienes a un 100 %; vale no se crea mas apnea de la que tu tengas ya pero si la optimizas al maximo, esa apnea ya la tenias pero estando mal fisicamente no sabias ni que estaba alli.

[Yeray.Hdez]

Muchos de los grandes de la apnea no se ponen de acuerdo sobre si hacer aeróbico es bueno o malo. Así que creo que nosotros tampoco deberíamos decir si es bueno o malo de manera categórica.

Carlos Coste hace un huevo de spinning, Pelizzari corría como un animal. William no hace nada de eso. Y todos son unos máquinas.

Está claro que si se está en baja forma y empiezas a correr, te vas a poner en forma, mejor rendimiento de los músculos, etc. Esto te hará tener mejor apnea, porque gastas menos, estás más en forma, etc. Pero es lógico! Antes estabas para el arrastre y ahora tienes una forma que te cagas.. mejoras en todo.

Una vez en forma, el spinning creo que puede servir de mantenimiento, pero no como entrenamiento específico para la apnea, ya que lo apropiado sería hacer tablas en la piscina, entrenar peso constante, etc.

Todo esto en relación al mar, peso constante y pesca submarina. En estática y en dinámica creo que si puede ayudar bastante más el aeróbico.

Ala.. a seguir debatiendo.

[Marco]

El problema aquí es que nos ofuscamos en comparar nuestro DEPORTE o actividad con la apnea. Y eso no es así. No me canso de repetirlo; la apnea busca un desempeño máximo único, la pesca es un conjunto de acciones repetitivas y constantes a lo largo de una jornada.

Si no estás en forma, a lo mejor haces una bajada de 30 mt con una apnea de 2'30", pero te fundes. Yo prefiero estar todo el día pescando a 20 mts con apneas de 1'40" y disfrutar en el mar. Para eso, hay que estar en forma.

[dentex]

Si bajo las pulsaciones de mi corazón o las mantengo bajas aleteando para matenerme en un sitio antes de hacer una bajada, entonces SI mejora la apnea.

O NO? 

para mi esta clarisimo el tema, estoy con Mekon, Marco  y Masterpitbull, tu tienes apnea X, si no estas en forma, tu corazon no trabaja bien, tienes mala circulacion sanguinea, hipertension, sobrepeso, no estas sano ni comes sano, tu apnea X lucira un 60 % por decir algo; si estas fisicamente bien, sano, buena circulacion sanguinea, recuperas bien, etc, podras exprimir esa apnea X que tienes a un 100 %; vale no se crea mas apnea de la que tu tengas ya pero si la optimizas al maximo, esa apnea ya la tenias pero estando mal fisicamente no sabias ni que estaba alli.

Yo no estoy muy de acuerdo. Creo que la forma física tiene poco que ver con la apnea.

La apnea es algo totalmente independiente de tu estado de forma física. Siempre dentro de unos límites, claro.

Una buena forma física mejorará indudablebemente tu desempeño como pescasub, pero no en lo relativo a la apnea.

También tengo que decir que un buen estado de forma es independiente del sobrepeso y de la hipertensión.

Puedes estar en muy baja forma y ser un tipo flaco. Y puedes ser hipertenso y estar en muy buena forma física.

Es cierto que la obesidad favorece la hipertensión, pero no existe causalidad ni mucho menos.

[jbsub]

Podemos decirlo de mil maneras pero todos sabemos que si mejoramos fisicamente haciendo uno o varios deportes, mejoraremos en la pesca y eso repercute en la apnea. Todo esta RELACIONADO y hacer bici, musculacion, carrera continua, boxeo etc va ha repercutir positivamente en nuestra apnea.