cuando acabais una apnea?

[masterpitbull77]

    de nuevo las preguntas raras...  resulta que he empezado hace poco a entrenar la apnea en seco y ahora me planteo como "trasnferir" lo aprendido al mar... no es lo mismo aguantar contracciones sentado en la sila de la oficina (como entre el jefe,alucinara  ) que hacerlo en el agua..no?   pero por el otro lado me planteo.  igual la apne es como el correr, el cuerpo avisa muuuuucho antes del fallo como mecanismo de ahorro...  entonces por tener "alguna contracion" y aguantar no pasaria nada..  no hablo de apurar,eh!   que nadie se me confunda!!  no hablo de un "sambodromo" ni nada al estilo.. pero es po rsaber si ya tengo que empezar a cambiar de manera de hacer las esperas, o los cambios vendran mas lentos...
yo hasta ahora lo que hacia es:  al notar el agobio de querer respirar tirar para afuera...  pero hay quien me dice. ese agobio lo puedes aguantar, relaja y alargaras la espera..  (eso no es peligroso?)  que diferencia hay mas o menos de la apnea en seco  a la de bajo el agua?   es decir: el entreno de la apnea busca:  alargar la apnea realmente, o acostumbrar al cuerpo a las sensaciones? 
no es uan "paja mental" eh! lo he leido en una pagina de apnea en la que afirman:

"una vez entrenado y sabiendo tu limite,cuando hagas una apnea y te notes al agobio mucho antes de lo previto piensa:  puedes aguantarlo,sabes que puedes, asi que aguanta..."   (no lo acabo de ver claro yo eso...)

[comanche]

mira , yo soy novato llevo dos años , y mayormente voy solo ,miro de no apurar nunca ,veo que mi apnea aumenta progresivamente a medida que voy bajando,no me la juego , no espero a que el cuerpo me avise aunque tenga poca apnea.por si acaso

un saludo

[kmiz]

Todo dependera de la profundidad a la que estes pescando.Te comento como yo actuo.
Si estas haciendo esperas en la espuma con dos metros de agua sobre ti puedes jugar con las contracciones y apurar (si el momento lo merece)porque sabes que con empujarte con la mano estas en superficie.
Si estas haciendo esperas mas profundas, en 8 o 10m, el consejo es que a la primera contraccion subas como limite.(A la practica alguna vez espero alguna contraccion)
Si estas haciendo esperas mas profundas, sobre la veintena ya no esperes contracciones. Ahi ya tienes que conocerte lo suficiente para conocer tu limite sin que el cuerpo te avise asi. Es mas, si el hambiente no parece propicio, al poco de llegar al fondo ya subo.

Por otra parte, al menos en mi caso, hay ocasiones en que las contracciones no aparecen (o eso o me converti en bob esponja), por lo que esperar a que lleguen puede ser bastante arriesgado.

[masterpitbull77]

ok manolo gracias!!  ( es que usando tu programa estoy descubriendo sensaciones que nunca antes habia notado con la apnea....)

[Josué_Cádiz]

A mi ultimamente me esta pasando esto, cuando ya llevo un tiempo pescando...Y no se como hacer para que no me ocurra siempre, porque parece que mi cuerpo se vicia y lo hace casi en cada bajada...Puede tener que ver con los tiempos de recuperación?Solo me pasa con las esperas, cuando estoy acechando o boqueteando no tengo ninguna molestia.

[Marco]

Depende de muchos factores. Me explico: Cómo y cuánto ventilas? No es lo mismo haber preparado bien una bajada que bajar inmediatamente después de haber aleteado a ritmo fuerte, pero tampoco es lo mismo haber hiperventilado, porque en ese caso no sentirás las contracciones...

Por otro lado, cuán hidrodinámico eres en tus subidas? Subes de manera relajada o vas como si el mundo se acabara? A qué profundidad estás?

Mi recomendación es que te compres un buen reloj de apnea y vayas estudiando tus tiempos y profundidades. Yo ya conozco mis límites y controlo mis tiempos de fondo frecuentemente. Nunca un susto.   

[Marlin 78]

Como bien dice Marco comprate un reloj de apnea y cotrola los tiempos por profundidad,asi lo hago yo,cada profundidad tiene su tiempo +- dependiendo de como este el panorama pero siempre sin apurar ni esperar a tener reacciones fisicas

[masterpitbull77]

gracias por los consejos!   (como ya debeis haberi intuido...lo que no quiero es tener un susto...    )   de momento hasta que el "maldito euro" lo permita, hare las esperas sin sensacion de apuro..  (y como ya me dijo Kmiz... las pruebas cuando el compañero me vigile de cerca)  saludos!

[Rodrigo Garrido]

Mejor que tu mismo nadie te conoce,con lo que deja que el tiempo te valla enseñando las sensaciones de la Apnea y tu solo lo notaras y sin forzar jamas

[masterpitbull77]

gracias rodrigo!   

[halconazul]

Solo tu puedes conocer tu cuerpo y en que estado esta en ese dia, influllen muchas cosas y de un dia para otro pueden ser distintas.

un saludo.

[BocaRape]

A mi no me gusta apurar.
Prefiero hacer diez esperas de un minuto y con ritmo, que 5 de 2 minutos con largos periodos en superficie para recuperarte de la apurada.
Si veo que me va a entrar algo apuro un poco, sino para arriba a empezar de nuevo.
La mayoria de las veces una buena espera no viene marcada por una apnea muy larga, sino por un saber posicionarse (sol, corriente, etc..), un buen aterrizaje, elegir la hora buena, etc...
Vamos que con apneas de 1:30 te puede entrar cualquier cosa y no hace falta estar en el fondo 2 o 3 minutos.

[BocaRape]

Sin embargo, me cuesta mas controlar la apnea cuando pesco al agujero.
Me imagino que será porque esa técnica tiene mas desgaste de energía y un esfuerzo desenrocando, o el mirar otro pequeño agujero que no tenias pensado ya te descontrola un poco mas la apnea.

[necoramarbelli]

Mi recomendación es que te compres un buen reloj de apnea y vayas estudiando tus tiempos y profundidades. Yo ya conozco mis límites y controlo mis tiempos de fondo frecuentemente. Nunca un susto.   

eso es lo mejor y asi controlas, pero ten en cuenta que no todos los dias uno esta igual
yo durante la jornada voy comprobando las apneas y asi voy viendo el margen que debo dejar , por si ocurre un contratiempo
asi que lo mejor es nunca forzar

[Hartigan]

Mi recomendación es que te compres un buen reloj de apnea...

Que recomiendas? Yo me quede en el cronometro de pulsera....