Lo más fácil y seguro es hacerte un curso de apnea aunque también es verdad que mucha gente del foro ha aprendido sin hacer cursos, simplemente con horas de agua. Yo si lo que quieres es coger sensaciones en el agua me plantearía estar el principio de la jornada sin fusil, haciendo apneas, relajandote, ventilando bien, visualizando cada bajada mientras ventilas, hacer un buen golpe de riñón, bajar vertical, empujar bien con las aletas... son unas cuantas cosillas. Hay gente a quien le sale de manera natural y hay quien no, pero con trabajo se mejora seguro. Busca algún grupo cercano que practique apnea/pescasub y sal con ellos. Paciencia y busca disfrutar, que es como más se aguanta y como más seguro se está.
Saludos