Que tal.
Yo te recomiendo un traje de siete mm la chaqueta y cinco el pantalón, como mínimo. Si no siete mm completo. Dentro de la ría puedes encontrar el agua más caliente, pero por fuera, y sobre todo cuando sopla viento nordeste te pillará el frio si pasas horas.
Con un 5mm podrías ir tirando mientras no empieces a bajar algo, y si no eres friolero. Y hoy en día los 7mm son elásticos y cómodos, el único problema es un poco más de lastre.
En cuanto al fusil, para empezar te recomiendo un 75cm que te permite agujero y acechos, que será lo que más hagas al princpio, y más adelante ya pillarás un 90cm cuando veas que te empieza a hacer falta.
Y si puedes, busca a alguien para empezar. Tienes clubes de gente muy maja por ahí, como el Terra dos Mares, que además muchos son habituales de otro foro de pescasub (si quieres te lo paso por mp) y así podrás quedar con gente.
Un saludo.