Hola, soy Marco de Sevilla, soy profe de Ed. Física y tuve de todo, pasando por roturas de tímpano
(varias), fracturas y dislocaciones de articulaciones de dedos (varias).
Por mi larga experiencia hay dos soluciones - una a corto plazo y otra a largo plazo o combinar las dos dependiendo de las necesidades.
1. Te acuestas, tu mujer coge el factum gel (calmatel va peor) y comienza a darte masaje profundo en la zona, muy despacito y ejerciendo bastante presión (lo que aguantes del dolor menos 30%).
Cuando la crema entre en la piel aplica más crema, otra vez y así hasta 30 min, cuando termine tendrás la articulación como cuando tenías 10 años y me dirás que soy un santo......
Pero no es así, soy de carne y hueso.
2. Carnicería (esto va a largo plazo, sin mariconeo)....piensa cual es la postura de hombro/antebrazo/brazo que te duele más. Tomala, factum gel y que alguien te haga masaje profundo en el sitio donde más te duela, subrayo, lo que haga la persona debe estar al 120% de tu grado de tolerancia de dolor , si no sirve de nada.
El cuerpo creó una vaína oseá alrededor de músculo en cuestión y hay que romperla, despúes estiramientos adecuados + otra vez, en 5 sesiones de lo mismo recuperarás el 80% de la movilidad SIN DOLOR, te lo puedo hacer yo las vacaciones de diciembre. Gratis si estas dispuesto a sufrir, marconadas NO, por favor.
