Lo que te han dicho. Para mi, en este orden, estas son las cosas que más afectan la apnea:
1. Ventilación correcta: relajado, con el diafragma, lento y pausado
2. Relajación: cualquier pensamiento negativo, stress, movimiento innecesario, músculo tenso, nervios por cualquier razón, van a acortar enormemente tu tiempo de apnea.
3. Haber dormido bien: Cuando no duermes bien la noche anterior, no rindes. Así de simple.