CURSO DE APNEA ACADEMY INDOOR ELCHE 18-19 MAYO
El próximo mes de MAYO realizaremos el primer curso de apnea en piscina organizado por el Club Eligsub de Elche, una forma de seguir progresando y aprender a entrenar en la piscina durante los meses en los que el mar no nos permite salir mucho.
Este curso de apnea está principalmente enfocado a la apnea ESTÁTICA y DINÁMICA (con y sin aletas) y al ENTRENAMIENTO en piscina, así como en la respiración y la relajación acuática.
Aprenderás también a entrenar con tu compañero en la piscina, siguiendo tu propia tabla de entrenamiento.
CONTENIDOS:
1. Introducción a la apnea como deporte
2. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre)
3. Disciplinas
4. Equipo básico y específico
5. Introducción a la respiración diafragmática y a la relajación física
6. Apnea estática Y dinámica
7. Seguridad: asistencia en caso de síncope, conceptos de hipóxia, hipercápnia, síncope hipóxico, hiperventilación,…
8. Conceptos de entrenamiento de apnea. Tablas de entrenamiento.
9. Técnica de aleteo
DURACIÓN: 2 días. Sábado y domingo (18 y 19 DE MAYO)
Sábado de 9 a 21 horas.
Domingo de 9 a 16 horas.
DIRIGIDO a personas que quieran conocer por primera vez lo que es la apnea como deporte, pescadores submarinos que quieran mejorar su rendimiento, buceadores que quieran mejorar su relajación en el agua y consumo de O2.
EQUIPO NECESARIO gafas, tubo, aletas y traje de buceo (a ser posible 3 mm ya que la piscina está a 28ºC). Si no disponéis de todo el material podemos intentar facilitároslo.
Durante el curso podréis probar diferentes aletas de carbono y carbono/kevlar de HFSub, así como monoaletas y otro material específico de apnea.
LUGAR, Club Eligsub de Elche (Alicante)
FECHA LIMITE DE INSCRIPCIÓN: 10 de mayo
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
Club Eligsub: 607.309.310 – eligsub@gmail.com
Apnea Valencia: 645.762.384 – apneavalencia@gmail.com