Viendo algunas preguntas, "intuyo" ciertos "desconocimientos", y en general (hablo en general) me da la sensación de que la mayoría de la gente que empieza entra de lleno en la Fórmula uno sin haberse trallado con "utilitarios". Es lógico. Hoy en día hay tal cantidad de información, que uno puede meterse de cabeza en los mismos planes de entrenamiento que los "veteranos".
A la gente que empieza (y que cada uno se apunte o no, es decisión suya), recomendaría empezar por el principio:
1íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š.- conocimiento de la apnea: respiración, ventilación, apnea, disnea...
2íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š.- trabajo de la ventilación y la relajación
3íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š.- y a partir de aquí, insisto: a partir de aquí, empezar a "trabajar" las tablas: primero comprensión y luego aplicación.
Es mi consejo personal. Ya he visto como muchas personas se "perdieron" en el camino por tomar "atajos" nunca recomendables en este deporte.
Un abrazo, y mucho cuidado por ahí abajo...
Javi.