Hace unos años escuché en una charla de Agustín Espinosa que era MALO intentar respirar ese aire al subir, pues supone un esfuerzo y encima no es aprovechado por nuestro organismo. Si no recuerdo mal, dijo que era por la incapacidad de absorción de los gases por parte de los alveolos pulmonares. Ya buscaré la info si a alguien le interesa. Yo no respiro hasta emerger porseaca 
No estoy de acuerdo para nada en eso de que no es aprovechable para el organismo. Y tampoco creo que genere ningún sobre esfuerzo el hecho de aspirar ese aire, el cual según sea la profundidad, te da hasta para varias aspiraciones.
Para muestra, podeis hacer una apnea estática en casa, pero solo a medio llenado de pulmón.Cuando esteís "jodidos", aspirad hasta llenar el resto, y ya me contaís que se nota, malestar o alivio....
Además, ese aire que se insufla en la máscara nada más bajar, es rico en oxigeno, y ahí está a la hora de subir.
Todo esto lo opino desde mi punto de vista práctico y sin base científica alguna, pero en más de 20 años que lo hago, nunca me dio ningún problema.
A lo mejor bajando a 40-50 metros o más, es diferente...
No es lo mismo hacer una apnea en casa que en el mar. Al subir hay una expansión pulmonar por la disminución de la presión, entonces hay cambios en los gradientes parciales de O2 de sangre y pulmones. Es por una diferencia de dichos gradientes que el oxígeno pasa de los pulmones a la sangre, a través de los alveolos pulmonares. El tema es que el aire que se introduce durante la subida (según Agustín Espinosa) no puede pasar de los pulmones al torrente sanguíneo porque no hay una diferencia de gradientes (necesaria para que se produzca ese intercambio gaseoso).
Todo esto es teoría, yo no lo puedo ver
pero creo que quien lo contaba sabe un rato largo del tema... sólo he dicho lo que recuerdo con seguridad, no me quiero meter con exactitud en el tema de los gradientes para no meter la pata.
A mi me vale con saber que no vale para nada inspirar el aire de las gafas. Ya sé que algunos grandes profundistas lo hacen, pero eso no quiere decir que sea lo mejor, también hay muchos que sueltan el aire mientras suben para "respirar antes" y la teoría lógica dice que no hay que soltar ni una gota hasta emerger.
El tema de inspirar aire al subir tiene que ver con fisiología de la apnea, independientemente de que a algunos les vaya bien psicológicamente porque creen que vale para algo (eso es otro tema). Puede que ahora se sepa más sobre el tema y se haya descubierto que lo que digo no es así (médicamente hablando)...
