Hola buenas tardes,
comparto los comentarios de Andrea, yo lo probé durante unos meses y mejoré enormemente, además en mi caso, y no sé si es el tuyo Pinxapeces, padecía de algún dolor de cabeza, es decir, alguna cefalea, y la verdad es que mejoré enormemente y por ello cuando quiero practicar este deporte me abstengo muchas veces de dietas sobretodo, ricas en leche. Lo de sangrar a mi me pasó una vez, mínimamente después de bajar unos cuantos metros, para mi bastantes, y resultó ser un capilar, eso pasa sobretodo en invierno pues el contraste térmico puede provocar eso más que en otras épocas del verano también, ayudado del aumento de presión a más metros (pero ese no es tu caso).
Bueno, feliz navidad y espero te mejores
David