Más que comer
durante, creo que lo verdaderamente importante es lo que has comido
antes y realmente
lo que comes en tu día a día.Yo cuando voy a pescar por la mañana me suelo preparar un batido de: Naranjas (Para zumos), plátanos, manzanas (Royal Gala), pera (Conference) y lo que suelo añadir, fresa, papaya, ciruela... aparte le añado miel, polen, chía, avena, esa es la rutina de desayuno, luego Queque (Bizcochón) si tengo preparado y como caprichito, un sandwich mixto.
Si voy por la tarde pues principalmente lo que toque ese día, no le doy mucha importancia pero si como bien y suelo desayunar lo mismo que si voy por la mañana.
El agua siempre, la deshidratación hace aumentar el ritmo cardiaco entre otras cosas negativas...
Me gusta comer bastante ya que lo normal es que ande unas 5 horas (de tierra y varios km de agua) en el agua y si sé que estaré más pues llevo unos plátanos y algún zumito pequeño.
Pero creo que lo primordial es comer bien y descansar tanto físico como mental.
Saludos.
P.D: Todo lo que como para que luego el cuerpo me asimile un 20%!