A mí el oído no se me ha roto, pero un par de veces sinusitis por pescar con gripe/mocos.
Mi consejo es que NUNCA MÁS te metas ti tienes mocos.
Para este problema en particular, te recomendaría que intentes compensar en seco y ver si te duele o molesta. Ante la mínima molestia, espera un tiempo y vuelve a intentarlo. El cuerpo humano es muy noble y se recupera de todo, solo hay que dejarlo...
También puedes probar a sumergirte en un ambiente controlado (piscina, playa poco profunda) e intentar compensar. Y lo mismo dicho anteriormente. Si hay molestia, mejor dejarlo para otro día.
Suerte!