Se puede hacer perfectamente 3 dias en semana, yo me monté un mini gym para mantenerme en forma en casa con poca cosa:
1 barra de dominadas que se acopla a la puerta, no la tipica telescopica, sino otra que venden en decathlon que va acoplada a la puerta, es mucha mas segura, trae mas agarres para diferentes zonas del músculo y creo que me costó unos 30 euros .
2 unas mancuernas de 10kg cada una también es muy barato y son unos 20 o 30 euros, muy útil para hacer sentadillas, hombros etc..
3 Por último tengo una bicicleta pero me da pereza sacarla porque siempre hay mucha gente y no me relajo, pues he
comprado unos rodillos que se acoplan a la bicicleta y así pasa a ser una bicicleta estática para casa, con distintas regulaciones de dureza para hacer intervalos de intensidad, etc.. es de quita y pon , se quita y se pone en 1 minuto y una de calidad media me costó 130 euros.
Con esto tenéis para hacer casi de todo y dura para muuchos años, con el dinero que se gastaría en pocos meses en un gym a 30 o 40 euros al mes.
Es una opción con la que llevo mucho tiempo y ya no hecho de menos el gimnasio