Hola.
Me interesa muchísimo este post... Soy de los que con la edad, he ido notando cada vez mas esos bajones,, ahora llevo una racha en la que suelo hacer salida Sabado y Domingo,, una media de 3 horas o 3 horas y media y una 60 /70 esperas en cada jornada. Últimamente me encuentro que los Lunes estoy literalmente muerto..Leyendo, y aunque tengo experiencia para parar un carro en cuanto a horas de agua, me he dado cuenta que cometo un gran error al que nunca había tenido en cuenta.. la hidratación... no bebo nada en toda la jornada, y sólo estas dos últimas semanas , acorde al cansancio de los últimos días, me he llevado un plátano y aunque he notado "algo", es cierto que realmente me quedo hecho polvo el resto del día y al día siguiente.
Supongo que todo se magnifica con los días de calor que estamos teniendo en las últimas semanas.
Seguiré los consejos, y pondré alguna bebida isotónica en mi boya, pues la fruta y frutos secos me suele generar ardor de estomago y me acorta la jornada de pesca. Soy de los que entro al agua muy temprano y no puedo comer nada antes porque mi cuerpo no lo asimila.
Gracias, ,sigo a la escucha.