Hay hay hay memo!!
1.- Adelgazar hasta tu peso mas óptimo
2.- Dormir de lado. Olvida dormir boca arriba. Ah, y siempre del lado derecho.
3.- En última instancia, operarse de las vegetaciones. Tampoco descartar desvío de tabique.
+1(lo del lado
derecho no lo habia oido,siempre entendi de lado si,(pero sin especificar si derecho o izqierdo
![Huh? ???](http://www.pescasub.com/Smileys/default/huh.gif)
)
Despues reducir bebidas con cafeina y alcohol
![Girar ojos ::)](http://www.pescasub.com/Smileys/default/rolleyes.gif)
Regularizar las horas de sueño(acostarse sobre la misma hora a dormir,aunque en mi caso es IMPOSIBLE
![Girar ojos ::)](http://www.pescasub.com/Smileys/default/rolleyes.gif)
)
y algunas cosillas mas.........
Yo llevo desde el 2005 con la CPAP y al principio de cine
![Giñar ;)](http://www.pescasub.com/Smileys/default/wink.gif)
,pero estes dos ultimos años
![Llorar :'(](http://www.pescasub.com/Smileys/default/cry.gif)
,estoy pendiente de revision,eso si PACIENCIA!!!!!
![Girar ojos ::)](http://www.pescasub.com/Smileys/default/rolleyes.gif)
,que por aqui para las revisiones hay que esperarrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
![Impresionado :o](http://www.pescasub.com/Smileys/default/shocked.gif)
.Un saludo
![Giñar ;)](http://www.pescasub.com/Smileys/default/wink.gif)
P.d Con bajar de peso reduje en la ultima revision,las apneas (de sueño)casi a la mitad,tenia 72 por hora y la ultima vez 38 mas o menos,no me acuerdo bien,pero por ahi fue y estuvieron a punto de quitarme la cpap,pero me dijeron que aguantara mas con ella
![Indeciso :-\](http://www.pescasub.com/Smileys/default/undecided.gif)