Foros Pesca Submarina > Entrenamiento de la apnea
Técnica de respiración antes de la inmersión.
dentex:
--- Cita de: rafacuatic en 26 de Octubre de 2016, 01:00:05 pm ---
--- Cita de: dentex en 25 de Octubre de 2016, 04:32:33 pm ---Hay algún vídeo dónde se pueda apreciar esta técnica?
A mí me da un poco de miedo. Llegar arriba apurado y ponerte a apretar todos los músculos del cuerpo tiene que generar una bajada de O2 brutal, pero si con ello se consigue reducir el riesgo de síncope, pues es como para tenerlo muy en cuenta.
¿Esta técnica realmente se utiliza en pesca submarina? A ver los más profundistas qué dicen...
--- Fin de la cita ---
Gorka,en plan de Bilbao no...Es hacer una pequeña presion intratoracica,como cagar suave [risa3].
Habria que hacer esta tecnica SIEMPRE que se termina una apnea,y tenerla mecanizada.El dia que estemos al limite,el "otro yo" lo hara y nos puede salvar de un sincope.He visto muchos caer por no realizar correctamente las respiraciones de recuperacion,y muchos recuperarse por si solos haciendolas.Tubo fuera por supuesto!
--- Fin de la cita ---
Muy interesante. jajaja. O sea más bien pedete que chorongazo. [risa3] [risa3] [risa3]
Vale, creo que me voy haciendo una idea de la técnica.
O sea que emerjo, exhalo rápidamente, inhalo rápidamente y presiono digamos 1 segundo. Y vuelvo a repetir la operación unas 3 veces.
¿Podría ser así?
rafacuatic:
[bien],y como ya han contado.
Lo importante es hacer la exhalacion pasiva,abrir la glotis-boca y lo que salga...asi no perdemos mucha presion pulmonar,mala difusion.La tendencia de la gente es exalar fuerte,soplar,pues vamos llenos de CO2 y es lo que pide el cuerpo,pero esto hace que perdamos O2 (llegan bien y tienen sincope en superficie).Al inhalar de nuevo rapido,mas superiormente,no de forma completa pues es dificil y lento,y hacer esa presion unos 3 segundos, 3-5 veces,la difusion del O2 pasa de un sitio con mas presion,pulmones,a otra de menos presion,sangre...cerebro.Asi mismo,la presion arterial tambien aumenta en direccion del cerebro,pues la expansion de los pulmones en los ultimos metros,comprime el corazon.
Y para añadir algo mas,el mirar a la superficie,ademas de generar ansiedad ,tension-cuello, y mala tecnica,hace que las arterias del cuello disminuyan el flujo al cerebro.
dentex:
--- Cita de: rafacuatic en 26 de Octubre de 2016, 02:18:42 pm --- [bien],y como ya han contado.
Lo importante es hacer la exhalacion pasiva,abrir la glotis-boca y lo que salga...asi no perdemos mucha presion pulmonar,mala difusion.La tendencia de la gente es exalar fuerte,soplar,pues vamos llenos de CO2 y es lo que pide el cuerpo,pero esto hace que perdamos O2 (llegan bien y tienen sincope en superficie).Al inhalar de nuevo rapido,mas superiormente,no de forma completa pues es dificil y lento,y hacer esa presion unos 3 segundos, 3-5 veces,la difusion del O2 pasa de un sitio con mas presion,pulmones,a otra de menos presion,sangre...cerebro.Asi mismo,la presion arterial tambien aumenta en direccion del cerebro,pues la expansion de los pulmones en los ultimos metros,comprime el corazon.
Y para añadir algo mas,el mirar a la superficie,ademas de generar ansiedad ,tension-cuello, y mala tecnica,hace que las arterias del cuello disminuyan el flujo al cerebro.
--- Fin de la cita ---
[okey] [guiño]
fali:
Gracias por los consejos compañeros, aunque bajo pocos metros siempre es importante estar preparado.
EsPesca:
Este entrenamiento para la pesca en apnea y aguantar más tiempo la respiración está muy bien, lo recomiendo
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