en lo de cuidarse, 100% con Tato y los demás... no penseis en el ejercicio cmo una forma de "lucir tipito" (eso vendra si sois constantes y lo agradecereis... debeid de pensar en el ejercicio en una manera de conseguir mayor calidad de vida... como veo qu ela mayoria estias de acuerdo con la idea, voy a por lo del camembert...
lo primero: yo no he dicho en ningun momento qu etengais que comer 500 gramos o un kilo de queso!!
en serio: comer queso es una cosa totalmente asumible, siempre que se coma con moderación (30 o 40 gramos por ejemplo) y como dice marco "sin pan". Pensad una cosa: los alimentos ricos en calcio ayudan a quemar la grasa, además el queso tiene un monton de proteina y acidos gracos (los acidos grasos ayudan a quemar grasas) y además se supone que habreis hecho ejercicio durante el dia,no? pues con esa porcion de queso antes de ir a dormir evitaremos (o ayudaremos a evitar) el catabolismo...
de todos modos, como veo que sois de los mios (os encanta el queso) os tarigo una receta nueva y altrenativa a lo del camembert:
mas economica, bastante sabrosa, distinta en la manera de concebir el comer queso, y muy vacilona si os ve alguien...
cojer queso fresco batido, y le añadis nueces, lo poensi en un bol, lo removeis y lo comeis antes de ir a dormir... paso a daros las cantidades que ya he visto que algunos "pareceis de bilbao"
unos 50/70 gramos de queso y unos 20/30 gramos de nueces.
eso se haria suponiendo que ceneis a las 10 y os vayais a dormir sobre las 12... para conseguir una ingesta grande de proteia antes de acostaros, a la vez que también tomais acidos grasos de los buenos, lo agradecen las arterias y las proteinas se vuelven de absorcion lenta al añadirles los lacteos, a eso sumarle el calcio, el control sobre la insulina..etc.. es decir, ale a comer batido de queso, sin remordimientos!!
si teneis mas dudas, preguntar.. ahora en un momento os cuelgo 10 consejitos mas!