Muy bien! 
Qué es "jamando"? Comiendo?
Has perdido peso solo con ejercicico o haciendo alguna dieta?
Tienes que desayunar. Es importante. 
jamando es comiendo
e perdio esos kilos haciendo mucho cardio empeze con bici estatica, despues con una makina que mueves las piernas y con una sbarras tambein la smanos( no se como se llama)
hasta que probe spinning y para mi opinion es donde mas se suda
y tambein te pone hecho un torillo ( eso si los cuernos ehhhhh)
la dieta
pues lo ke e hecho es comer menos sartena de papas fritas, quitarme la mayonesa, paratas fritas e frutos secos, los bollos , mejor dicho estar to el dia comiendo y sobre todo la siestecita
es deir pase hambre al principio
como mucha pasta e arroz, y el pollo con curri y carne asada y frita, y algo de pescado
eso si mis pizzas , e kebad casi todas las semanas
aun comiendo eso con 4 o 6 horas semanales de spinning pierde tela, ay que bebo 1,5 litros pro clase y algunas semanas me pego dos clases de dos horas seguidas
to el mundo me dice te vas a quedar en el chasis
y lo de no desayunar es cunado voy a pescar, si voy X dias eso son los ke no desayuno, los demas si
