Pues yo sinceramente, las cambio cuando noto que pierden rendimiento (donde mas se nota es en tiros largos)
Normalmente esto sucede cuando las gomas se empiezan a cuartear junto a los casquillos (caso de gomas roscadas) y también sucede que después de cierto tiempo de uso se vuelven "pegajosas".
Otro efecto que he comprobado en gomas tipo ambar o caramelo, es que se vuelven mas duras y dificiles de cargar coincidiendo con un oscurecimineto de su color, supongo que debido al uso, al sol y al salitre.
De todas formas, yo como pescador "dominguero", endulzándolas después de cada salida y protegiéndolas del sol me duran más de un año.