buenas! si me permitis que me entrometa.. yo soy un adicto al deporte, a los deportes de contacto y mas concretamente a las MMA, actualmente m ehe dejado mucho y he llegado a los 100 kilakos, tambine es cierto que gran parte de ese peso es culpa de tirar de hierros como una bestia, y comerme buenos bocatas al salir del agua... la cuestion es que siguiendo los consejos de varios amigos "muy puestos en la materia" , voy a empezar mi plan rocky. L a ultmia vez qu el hice baje de 115 a 93... (en un aóo,eh!) sin sentirme flojo ni nada, ganando agilidad y fuerza.. gran parte de la bajada vino motivada por un entrenamiento bastante duro, y la otra parte vino por la dieta. Os escribo mas que nada por motivacion (siempre es motivante hacer saber a la gente que te pones en tu plan rocky) y para ofreceros mi ayuda, si puedo ayudaros en alguna cosa... ya sabeis!
