hola llevo poco tiempo practicando en serio este deporte, bueno "en serio" en serio mas bien con una cierta dedicacion, estoy entrenando mi apnea desde hace 4 meses piscina, apnea en seco etc. pues bueno llege a una apnea estatica de 3 minutos y de ahi no avanzaba, joder me decía no se como seguir avanzado, pense que seria cuestión de tiempo. Pues bién por sentirme un poco agarrotado muscularmente empecé a hacer YOGA eso para estirarme un poco y como los grandes apneistas lo utilizan pues ala me puse a ello, un gran sufrimiento los primeros dias pero luego mejorando, el caso esque sentia un poco como de agujetas en la caja torafica y pensé, coño estaré fortaleciendo, estirando y aumentando esta, pues no lo se, solo se que en una semana consegui superar la barrera de los 4 minutos, será casualidad? o realmente el YOGA tiene sus beneficios para la apnea, ahi queda.
Y si alguien quiere probar, tampoco cuesta mucho
UN SALUDO
