Hay mucha ignorancia en cómo tratar las lesiones deportivas. Estar esperando 3 horas en una sala de emergencias es LO PEOR que has podido hacer. No sé si es tarde, pero te doy un par de consejos para que los tomes ahora y te sirvan en el futuro:
Apenas te dobles un tobillo, debes aplicarte mucho hielo lo más rápido posible y dejártelo por un par de horas. Evitará la inflamación y tu proceso de cura será MUCHO más rápido.
Luego de esto, toma anti inflamatorios por vía oral, aplícate alguna pomada antinflamatoria en el area afectada y véndala de una manera firme, pero que no te corte el flujo de sangre.
Mantén el pie elevado e inmobilizado tanto tiempo como te sea posible. NO LO APOYES.
Por último: NO LO SOBES, MASAJEES, ESTIRES, etc. Todo "está en su sitio" ahora, lo que tiene es que te estiraste los ligamentos y tienes inflamación que limita y hace doloroso el movimiento.
Si luego de 2 días no notas mejora notable, entonces vé a un especialista (Traumatólogo).
A las salas de emergencia se va si tienes que ponerte un yeso. Y ni siquiera, porque muchos yesos mal puestos son peores que la lesión original...