una pregunta para los expertos¡¡¡
Que tal va la L carnitina para bajar de peso, realmente funciona?![Huh? ???](https://www.pescasub.com/Smileys/default/huh.gif)
Gracias¡¡¡ a darle duro¡¡¡
la l carnitina hay a quien le funciona y a quien no,por probar un poco haciendo ejercicio con este suplemento no se pierde gran dinero,eso si,comprala líquida y que tenga 3gr de carnitina pura,en pastilla hace bastante menos efecto,y habría que tomar 5 o 6 gr al día (las buenas cápsulas traen máximo un gramo),lo que si funciona realmente es la L carnitina INYECTABLE,si va pinchada,pero sigue siendo carnitina,totalmente legal de venta en farmacias(en algunas piden receta en otras no),se injecta con una aguja 킨tipo insulina킨 en el pompis,así se reparte a todo el cuerpo,si se quiere por ejemplo localmente en abdominales o flotadores laterales se pincha ahí,vale 10í¢â€šÂ¬ 6 viales para sobre un mes,pero claro ya el tema del pinchazo hecha mas para atrás,de hecho yo mismo no se si probarla para la operación vikini
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gustavo para perder peso sobre todo dieta dieta y luego mas dieta,yo como ya e puesto alguna vez he perdido sobre 20kg SIN EJERCICIO ni suplementos ni nada del estilo,suplementos que te pueden ayudar,te verde-rojo,chitosan,extracto de alcachofa,es todo natural,si quieres algo mas hardcore hay que pasar al animal cuts o al lipo 6 blanck o al hydroxicut hardcore,son de efecto termogénico lipotrópico y diurético,eso si ayuda realmente (haciendo siempre dieta y ejercicio),mucha gente lo ha usado en gym con buenos resultados pero 킨los milagros no los hacen sustancias legales킨,por cierto tu eres mas bien flaco para que quieres perder peso
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sobre todo para quien vaya a hacer dieta de cara al verano ya sea por tipo o por pesca
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,vigilar hidratos de carbono,eso si hay que tomar unos pocos al día ,al igual que grasas,sino no se pueden por ejemplo asimilar las proteínas(alimento del músculo),hacer 5 o 6 comidas al día para acelerar el metabolismo,tomar mucha mucha agua ,sal mínima,si puede ser NINGUNA guisando ya que algunas comidas y demás las llevan,la sal hace que retengamos líquidos,una dieta hiperproteica baja en hidratos y grasas,aunque deben de tener un poco siempre a diario,para aquellos que les interese,grandes fuentes de proteínas:
atún,pescados(la panga esta insípida y es una mierda pero tiene 27gr de proteína por cada 100gr),claras de huevo,lomo embuchado(50gr proteína por cada 100gr y apenas sin grasa),las carnes sobre todo pechuga de pollo a la plancha o hervida,jamón serrano,pechuga de pavo en fiambre,queso(cuanto menos curado menos grasa),lácteos como yoghurt desnatados,también ayuda comer pan con fibras y cereales,aceleran el metabolismo