El tema de que consideremos la pesca como el mejor entrenamiento para la propia pesca se debe a las especificidades de ésta. No hay casi ningún deporte en el que respiremos ventralmente. Sólo realizando ejercicios de forma consciente podemos intentar "emular" el tipo de respiración diafragmática que realizamos en pesca. Da igual que vayamos a correr, nadar, bicicleta, o por el monte persiguiendo arceas... siempre realizaremos una respiración natural, básicamente media o torácica.
Por eso, como seis u ocho horas pescando, preparando bien las apneas, no hay nada para poner a tono el diafragma. El resto de grupos musculares sí que pueden entrenarse mediante pesas, y el sistema cardiovascular también mediante ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
Y aparte de lo físico, el entrenamiento mental que se hace en cada preparación de la bajada es fundamental. Si en seco no trabajamos esto, se nos va la apnea al carajo.
Si sumamos ambos factores: que el tipo de respiración adecuado no lo entrenamos si no es pescando, y que la relajación-visualización-etc tampoco la trabajamos en tierra... lo que comentaba Fabi. Da igual lo fuertes que estemos, en el agua vamos de culo.
Ya comenté hace unos mensajes la importancia que tiene el tema de la respiración y de la relajación para la apnea y para la pesca. Voy a pescar muchas veces con personas que son verdaderas "máquinas" físicamente, ya con unos años de experiencia y con unas apneas incómodas y muy cortas. Evidentemente tienen poco trabajada la respiración y la relajación.
El "poderío" físico es el que te permite aguantar entero en el agua durante muchas horas, pelear con corriente sin demasiada merma física, etc. Pero la "calidad" de la apnea no depende sólo del físico.
Yo he empezado a entrenar hace un tiempo para recuperar parte de "lo perdido"
en cuanto a resistencia y potencia. Pero he comprobado cómo la apnea, en condiciones poco exigentes, seguía manteniéndose en sus valores, haciendo esperas en mar movida y con agua fría, a medias profundidades con unos tiempos francamente buenos (a Jeromo al menos se lo parecían
).
Por eso digo que nadie se alarme si centra su entrenamiento íƒÆ’í†â€™íƒâ€¦¡NICAMENTE en lo físico y se encuentra con que las esperas no son más largas o más cómodas, y que su límite de profundidad sigue siendo parecido.
Un saludo.
Javi.
Pdta. Hace unos quince años, pasé de los 10-12 mts a los 22-23 mts en un par de semanas de entrenamiento. Hice EXCLUSIVAMENTE relajación y respiración. Creo que eso lo dice todo.
