La referencia de Miguel Lozano no deja de ser anecdotica, puesto que es totalmente personal y algo que varia enormemente de persona a persona. Es mas, quizá salvo que el Miguel diga lo contrario, el que le vengan tan pronto las contracciones y alargue tanto esa fase, sea debido a que las hace "no-warmup". Esto sin entrar en mas detalle significa que la primera apnea es la maxima y que para lograrla previamente no se hace ningun tipo de ventilacion ni preparacion (salvo la mental).
No me explicó ni como la preparaba ni nada, solo me hizo el comentario... por eso indico que es lo que él me comentó...
Ahora que estamos y que hay compañeros que controlan de lo lindo... voy a ir exprimiendo sus cerebros (metafóricamente) para extraer información (claro está, siempre que ellos lo deseen). El compañero Paco Gonzalez (si mal no recuerdo) en una respuesta a un post semejante a este, me comentó que realizar apneas en seco se había demostrado que era contraproducente, ya que en primer lugar, no teníamos el reflejo de apnea, y en segundo lugar podían causar problemas en el aparato circulatorio por subidas de tensión... He notado que en seco, las pulsaciones son más bestias (inclusive mi mujer las ve a simple vista), por lo que puede ser real...
Y otra cosa que estuve comentando con Miguel a cerca de una curiosidad que me sucedía (supongo que sucederá en todos igual), os comento, al estar en el hospital haciéndome un tratamiento para el dolor, tenía puesta la máquina para ver como estaba de tensión, pulsaciones, temperatura y saturación... pues bien, empecé a hacer una apnea y cual fué mi sorpresa que al empezar a hacerla, la saturación en sangre empezó a subir... como me vieron que estaba "jugando" con el aparato me lo retiraron (joer, la próxima empiezo antes a probarlo), no vi que me empezase a bajar, solo mide la saturación de Oxígeno, no la de CO2, por lo que me comentó, al aumentar la presión pulmonar, puede ser que se facilitase el paso de Oxígeno a la sangre y esta se viese "saturada" antes de empezar a bajar... los datos eran 87% antes de empezar y al retirármelo estaba en un 99%... por eso lo pregunté, os lo comento porque puede ser también un buen dato para ver como estamos, hay medidores de saturación por 20í¢â€šÂ¬, y creo que merecería la pena tener uno para los entrenamientos saber hasta donde has llegado y hasta donde puedes llegar.
Un saludo y perdonad por la "brasa" que os he dado...
