Rafa los gestos en la apnea no puede ser anaeróbicos, en todo caso lo será la vía y eso matizando el tipo de apnea y las fases dentro de cada apnea. Lo que determina si un ejercicio es aeróbico o anaeróbico es la intensidad y la duración, yo en la apnea no veo intensidad por ningún sitio, lo que sí te doy la razón es que existe una fase clara anaeróbica pero no por los gestos, sino, como también has dicho, porque el propio organismo ante la ausencia de oxígeno reserva el que le queda para los órganos vitales, pasando a la vía anaeróbica aláctica para producir la ATP necesaria para la contracción por la necesidad de salir a respirar o por la obligación del apneísta a recorrer más metros pero eso no tiene por qué significar que las apneas sean 100% anaeróbicas. Yo creo que esto por lo menos en una dinámica en piscina es fácilmente medible con un test de lactato, lo que no sé es si alguien lo ha realizado.
También decir que las cantidades que tenemos en los músculos de fosfocreatina no nos permiten realizar esfuerzos de más de 6-10 sg y además se utilizan en esfuerzos repentinos o muy explosivos, no estaría nada mal tener las reservas de un cachalote pero nuestra realidad es distinta además que tú mismo pones el ejemplo de meterte en frío en el agua y apenas podrás aguantar 25 metros dando aletas, es un poco contradictorio ya que incluso una apnea dinámica de alguien medianamente entrenado puede ser 4 veces mayor y siempre, siempre necesitamos llenarnos de aire al completo.
Cuando dices que haciendo mucho aeróbico empeoran tus apneas y cuando no haces mejoran puede tener una explicación clara. Periodo de carga y periodo de adaptación. Si te tomas las pulsaciones en reposo un día normal pon tú que tengas 40, al día siguiente haces 1 hora de rodaje, si te tomas las pulsaciones ya no esa noche sino incluso el día siguiente, en reposo claro está, no creo que consigas bajarlas de 50, el cuerpo bombea más sangre para la recuperación. Mantén esa carga durante un tiempo prolongado, tres semanas por ejemplo y luego haz una pausa para que el cuerpo asimile y se adapte, otra semana, con ejericios suaves y al final de esa semana tómate las pulsaciones en reposo y verás que muy probablemente las tengas por debajo de 40. Esto también depende del nivel de cada persona, estando más entrenado es más difícil pero bueno, las adaptaciones son un hecho.
Lo que hacen los apneístas de intentar consumir poco oxígeno en las extremidades ya lo hace el cuerpo de forma involuntaria, las partes del cuerpo que son inactivas durante un ejercicio sufren una vasoconstricción y las activas una vasodilatación facilitando el flujo sanguíeno de los últimos. Un claro ejemplo de esto lo vemos con el pene, después de pescar hay que buscarlo con ganas para encontrarlo,jejeje!
Yo sigo pensando que sería interesante que la gente colgara sus entrenos de apnea, o entrenos de los máquinas y sus marcas para ver un poquillo cómo está el tema.
Saludos
