operacion: <(ROCKY)>

[canario]

Bueno chicos...pues hace cosa de un mes y medio comencé mi operación rocky..... este año estoy pescando poco y la verdad que estaba bastante flojo.... ahora estoy llendo a correr, nadar y al meno pescar una o dos veces por semana..... jeje pues he pasado de unos 75 kg y pico a 72 jeje..

respecto a la pesca hoy me quedado asombrado..... hacia tiempo que no me encontraba tan bien.. aguanté todo un día de pesca pescando a peso constante con corriente entre 25-28 m... vamos.. como estaba hace un año que ahí si que estaba fuerte.....

Pues eso seguimos con la operación rocky....

Saludos

[antonchu]

Gustavo, tú alguna vez has estado flojo?? tu no necesitas ni entrenar ni ná !!

Yo en Febrero llegué a 80 kg y cuatro meses despues estoy en 73 kg, y estoy pescando menos que nunca...Levantando cajas y caminando como un cabrón en el curro, esa es mi operación rocky 

[Diegosub_mv]

yo tambien sigo con mi operacion rocky 

[Manolo_almeria]

Farlopo, un poquito más y te pasa como a ésta 

<a href="http://www.youtube.com/v/xS18vesrWls" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/xS18vesrWls</a>

[COLORINES]

Antes y despues, hemos pasado de 94.5 a 87.5,,,ha desaparecido la tripilla 

[masterpitbull77]

ostia!  el video bueno de narices que putada! colorines.. parece que se va notando la operacion rocky,no?   además de que te ves ma sdelgado, el numero de meros que tienes en el pasador a aumentado!   
con lo de las fotos se ha abierto la "caja de pandora" je je

[COLORINES]

ostia!  el video bueno de narices que putada! colorines.. parece que se va notando la operacion rocky,no?   además de que te ves ma sdelgado, el numero de meros que tienes en el pasador a aumentado!   
con lo de las fotos se ha abierto la "caja de pandora" je je

Tines razon las quitaremos antes de que empiecen las tonterias

[chufi]

Farlopo, eso no es operacion rocky...mas bien es operacion ciclao

[jbsub]

Ahi farlopo, te estas poniendo fuerte fuerte 

[Diegosub_mv]

Ahi farlopo, te estas poniendo fuerte fuerte 

falta quitar barriguita pero en ello tambien estamos ,lo jodido esque "dicen"que cuando cojes cuerpo(musculo) pierdes mas movilidad y se acorta la apnea

[canario]

Ahi farlopo, te estas poniendo fuerte fuerte 

falta quitar barriguita pero en ello tambien estamos ,lo jodido esque "dicen"que cuando cojes cuerpo(musculo) pierdes mas movilidad y se acorta la apnea

hombre yo no creo que sea bueno hacer pesas con esas pedazos de mancuernas........ eso es para coger volumen...

Yo por ejemplo me hago seríes de 50 repeticiones con una mancuerna de 4 kg.. para quemar grasa y tonificar el músculo que es lo que en realidad interesa...

PD: buenos brazos pa desenrocar meros 

Saludos

[SOS]

Farlopo, lo tuyo es OPERACIÓN IBIZA  que me se yo como quieres enganchar a las isleñas 

[Diegosub_mv]

alberto pues si que es operacion ibiza  espero que tu me ayudes en la operacion entre mis brazos y tus abdominales podemos engañar a alguna jajaja


canario yo tambien hago triseries para quemar las grasas,pero convinando ejercicios seguidos,pero 50 ni de coña,eso si con el tope de peso ,yo volumen ando sobrado de todo ahora a definir  ,se van notando las 3 semanas en el gym jajaja  ,apra desenrocar meros nose,porque desenroco cero meros pero con las morenas me va muy bien 

[PescaPum]

Farlopo Rules 

[XFins]

Hola,

simplemente para que lo que al dia de hoy se encuentren en operacion ROCKY se animen y perseveren, ahi van ideas

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bueno, el video es este, ignoro por que no se inserta...

http://www.youtube.com/v/hqOBR_Xbw2I&amp;hl=es_ES&amp;fs=1