Entrenamiento / Preparacion

[alejandro]

- 30 segundos de recuperacion pedaleando moderadamente ( como si recuperaramos en corriente )
- 30 segundos de apnea pedaleando a maxima velocidad
- Esto lo hago de manera seguida durante 20 minutos.

Joder, la verdad es que no lo veo, esos 30sg pedaleando en apnea al máximo, me parece una locura, máxime cuando la apnea no se practica nunca a esas pulsaciones.   
La verdad es que no entiendo mucho del tema y lo mismo es de puta madre, pero yo hago mucha bici y no se me ocurre hacer una serie a full sin respirar

[davizinhr]

Como ignorante que soy, no has considerado hacer entrenamiento de relajación (yoga o similar?).

un saludo.

[Jamacuco]

Si ese o cualquier entrenamiento fuera imprescindible para pescar....

















Le iva a dar mucho por culo a la pesca y me dedicaba a navegar

[TRASKI]

Si ese o cualquier entrenamiento fuera imprescindible pata pescar....

Le iva a dar mucho por culo a la pesca y me dedicaba a navegar

Tambien se necesita entrenamiento para navegar  .

[alejandro]

Si ese o cualquier entrenamiento fuera imprescindible pata pescar....

Le iva a dar mucho por culo a la pesca y me dedicaba a navegar

Tambien se necesita entrenamiento para navegar  .

beberte un bote de birra fresquita de atrago en apnea 

[TRASKI]

Si ese o cualquier entrenamiento fuera imprescindible pata pescar....

Le iva a dar mucho por culo a la pesca y me dedicaba a navegar

Tambien se necesita entrenamiento para navegar  .

beberte un bote de birra fresquita de atrago en apnea 

en 30 segundos, intercalando con lonchitas de jamon serrano otros 30 segundos a toda leche.

[rafacuatic]

Un poco fuerte el entrenamiento...
Cuales son tus objetivos Colorines?
Rafa

[Jamacuco]

Un poco fuerte el entrenamiento...
Cuales son tus objetivos Colorines?
Rafa

Olvidarse de colorines varios y quedarse con el marrón en exclusiva.

[SOS]

Habéis oído hablar de la hipertensión arterial? Apneas con grandes esfuerzos no está exento de riesgos.

No pongo en duda la mejora de la apnea. Pero ojo a quien prtenda imitar a los mayores

Fijo que si participases en alguna competición de apnea darías que hablar...

[josemarisub]

Fernando me parece buenisimo aunque yo no sea capaz de hacerlo,solamente dos cositas,no le dais mucha importancia a la apnea en piscina?que es realmente lo mas parecido a la apnea en el mar y la otra, no ves mas conveniente si pescas el sabado,empezar los entrenos el Domingo,lunes,martes y miercoles y dejarle 48 horas al cuerpo de descanso para el dia de pesca?,ah y saludos de un admirador de tus videos.

[Rodrigo Garrido]

Cada uno entrena segun su potencial fisico, su resistencia, y su capacidad, lo que para unos es mucho para otros es poco, aun recuerdo cuando salia a correr y me cruzaba a compañeros que se preparaban para carreras de larga distancia, hacian una media de 20 km diarios con un solo descanso a la semana, yo lo veia imposible y ademas una animalada, pero para ellos no porque su nivel de resistencia y su capacidad de esfuerzo era muy superior a la mia,  de la misma forma lo podemos extrapolar a otros deportes, con el mismo resultado.

Nunca habeis estado en un centro de deporte de Alto Rendimiento,,,, Pues yo si... alucinarias....

Yo todos los dias estoy en un centro de alto rendimiento........MESIENTO EN EL SOFA CON UNA CERVECITA Y EL CIGARRITO VIENDO LA TELE 3 HORAS

[chusbiker]

joer, yo lo veo excesivo, sobre todo por que las pulsaciones suben demasiado y pescando eso nunca pasa; yo bajaría intensidad y lo cambiaria por mas volumen en tiempo de apnea, que iría aumentando progresivamente segun van pasando las semanas.

[COLORINES]

En primer lugar no estoy loco  se que mas de uno lo piensa  en segundo lugar llevo desde los 16 años pescando profundo y ahora creo que estoy en mi mejor momento de forma fisica a los 35 años no solo eso si no que ahora disfruto sobre todo por la experiencia que tengo, quiero aumentar mi potencial fisico para pescar con mas tranquilidad, sobre todo porque me muevo en unas cotas que considero que son como para estar en forma. 

Este año tengo variso objetivos primero pescar un poco mas profundo no mucho mas de lo que estoy ahora  pero si quiero pescar en algunas zonas que tengo mas o menos sobre 10 metros mas profundo que las actuales.

Aprovecho para decir que tengo la desgracia de ser Asmatico ( Igual que Pipin ó Indurain ) y esto me ha llevado a respirar con deficit de oxigeno desde que naci, con 2 meses de vida me pase 4 en la UVI por que el Asma me ahogaba....aun recuerdo con 12,14 años noches enteras en mi casa en la ventana intentando respirar porque tenia los bronquios cerrados, como os podeis imaginar llevo un control riguroso medico tanto a nivel cardiovascular como a nivel Respiratorio, los medicos me dicen que mi caso es inusual que gracias a mi deporte casi he vencido a mi enfermedad, pero no entienden como puedo bajar a las cotas que bajo,,, ( y de Pipin que pensaran  ) bueno dicho esto he tenido la suerte de tener otras virtudes, como que no necesito pinzar para pescar sea cual sea la profundidad unas pulsaciones en reposo de 45 y lo mas importante si realizo un ejercicio fisico intenso cuando paro  las bajo casi de inmediato, recuperandome al instante. y otra virtud por llamarla de alguna manera me afecta muchisimo menos la profundidad  que a otras personas.

Creo que este cumulo de dificultades me ha llevado a superarme dia a dia consiguiendo ser un pescador del monton pero que de vez en cuando realizo buenas capturas

[Rofman]

JODER!!!!!!!!!!!!!!!!


apneas de 1:40 pedaleando!!!!! Impresionante!!!!


Yo cuando he hecho este tipo de ejercicio con la eliptica me costaba pasar de 20 segundos en apnea 

[Izand]

Me quito el sombrero con esos entrenos; aún así me parecen bastante heavys para el corazón.

Recuerdo en el curso de Agustín Espinosa ( Colorines, ese lo tienes cerca cerca) que siempre nos decía que el entreno de apnea dinámica fuera paseando rápido, nunca corriendo que se forzaba demasiado el corazón.

De todas formas, con lo de pescar 10 metros más abajo de lo que pescas...